الرئيسية
الباقات
أدوات مستقلة
الأسعار
EN
إنشاء حساب
تسجيل الدخول
← 🏥 أدوات الصحة
🦴
مُقيّم أخطاء الجلوس والوضعية
قيّم وضعية جلوسك وحدد الأخطاء وأضرارها على عمودك الفقري
مستوى الشاشة مقارنةً بعيناك
الشاشة تحت مستوى العينين
الشاشة في مستوى العينين (مثالي)
الشاشة فوق مستوى العينين
دعم ظهرك أثناء الجلوس
ظهر مستقيم مدعوم بالكرسي (ممتاز)
أتكئ أحياناً وأستقيم أحياناً
منحنٍ للأمام معظم الوقت
ساعات الجلوس يومياً
الاستراحات من الجلوس
كل 30 دقيقة (ممتاز)
كل ساعة (جيد)
نادراً — أجلس لساعات متواصلة
⚡ احسب
🔒 معالجة محلية في متصفحك — لا يُرفع أي ملف لخوادمنا
ساعدنا في تحسين هذه الأداة:
🚩 ملاحظة
💡 مقترح
🚩 إبلاغ عن ملاحظة
نوع الملاحظة
خطأ تقني
نتيجة خاطئة
بطيء
مشكلة في الواجهة
أخرى
وصف المشكلة
بريدك الإلكتروني (اختياري)
إرسال الملاحظة
إلغاء
💡 مقترح تحسين
عنوان المقترح
التفاصيل
بريدك الإلكتروني (اختياري)
إرسال المقترح
إلغاء