← 🏥 أدوات الصحة
😴

مقيّم جودة النوم

قيّم جودة نومك واحصل على توصيات لتحسين راحتك الليلية

🔒 معالجة محلية في متصفحك — لا يُرفع أي ملف لخوادمنا
ساعدنا في تحسين هذه الأداة:

عن أداة مقيّم جودة النوم

قيّم جودة نومك واحصل على توصيات لتحسين راحتك الليلية

sleep qualityجودة النومinsomniaأرقsleep hygieneنظافة النومrestراحةenergyطاقة

طريقة الاستخدام خطوة بخطوة

  1. 1أدخل بياناتك الصحية (الطول، الوزن، العمر، …)
  2. 2حدّد الخيارات والمعاملات المناسبة لحالتك
  3. 3اضغط احسب للحصول على النتيجة الفورية
  4. 4اقرأ التحليل والنصائح التفصيلية

أسئلة شائعة

هل الأداة مجانية تماماً؟

نعم، أداة مقيّم جودة النوم مجانية. المستخدمون المسجلون يحصلون على 10 عمليات يومياً و50 عملية شهرياً مجاناً. الزوار غير المسجلين لديهم 3 عمليات تجريبية.

هل ملفاتي وبياناتي آمنة وخاصة؟

نعم تماماً. أداة مقيّم جودة النوم تعمل بالكامل داخل متصفحك مباشرةً — ملفاتك وبياناتك لا تُرسل إلى أي سيرفر خارجي ولا تغادر جهازك أبداً.

هل تعمل الأداة على الجوال؟

نعم، الأداة متجاوبة بالكامل وتعمل بسلاسة على جميع الأجهزة — جوال، تابلت، وحاسب. يمكنك أيضاً تثبيت زينها تولز كتطبيق على جهازك.

هل أحتاج اتصالاً مستمراً بالإنترنت؟

يلزم اتصال أولي لتحميل الصفحة فقط. بعد ذلك تعمل معالجة البيانات بالكامل على جهازك بدون الحاجة لاتصال مستمر.

الرئيسية الحزم تثبيت الأسعار