← 🧮 أدوات الحاسبات
😓

مقياس مستوى التوتر (PSS)

قيّم مستوى توترك بالمقياس العالمي PSS-10

1. كم مرة شعرت بالضيق جراء حدث غير متوقع؟
2. كم مرة شعرت أنك غير قادر على التحكم بأمور حياتك؟
3. كم مرة شعرت بالعصبية والتوتر؟
4. كم مرة تعاملت بنجاح مع المشكلات اليومية؟
5. كم مرة شعرت أن الأمور تسير في الاتجاه الصحيح؟
6. كم مرة وجدت أنك لا تستطيع التعامل مع كل ما يجب عليك القيام به؟
7. كم مرة استطعت التحكم في مصادر الإزعاج في حياتك؟
8. كم مرة شعرت أنك قادر على التحكم في الأمور؟
9. كم مرة غضبت بسبب أشياء خارجة عن إرادتك؟
10. كم مرة شعرت أن الصعوبات قد تراكمت لدرجة لا تستطيع تجاوزها؟
🔒 معالجة محلية في متصفحك — لا يُرفع أي ملف لخوادمنا
ساعدنا في تحسين هذه الأداة:

عن أداة مقياس مستوى التوتر (PSS)

قيّم مستوى توترك بالمقياس العالمي PSS-10

stresspssmental healthتوترصحة نفسية

طريقة الاستخدام خطوة بخطوة

  1. 1أدخل القيم المطلوبة في الحقول المخصصة
  2. 2حدّد الخيارات والمعاملات المناسبة
  3. 3اضغط احسب لرؤية النتيجة فوراً
  4. 4اطّلع على التفاصيل والتفسيرات الكاملة

أسئلة شائعة

هل الأداة مجانية تماماً؟

نعم، أداة مقياس مستوى التوتر (PSS) مجانية. المستخدمون المسجلون يحصلون على 10 عمليات يومياً و50 عملية شهرياً مجاناً. الزوار غير المسجلين لديهم 3 عمليات تجريبية.

هل ملفاتي وبياناتي آمنة وخاصة؟

نعم تماماً. أداة مقياس مستوى التوتر (PSS) تعمل بالكامل داخل متصفحك مباشرةً — ملفاتك وبياناتك لا تُرسل إلى أي سيرفر خارجي ولا تغادر جهازك أبداً.

هل تعمل الأداة على الجوال؟

نعم، الأداة متجاوبة بالكامل وتعمل بسلاسة على جميع الأجهزة — جوال، تابلت، وحاسب. يمكنك أيضاً تثبيت زينها تولز كتطبيق على جهازك.

هل أحتاج اتصالاً مستمراً بالإنترنت؟

يلزم اتصال أولي لتحميل الصفحة فقط. بعد ذلك تعمل معالجة البيانات بالكامل على جهازك بدون الحاجة لاتصال مستمر.

الرئيسية الحزم تثبيت الأسعار